Mindful weekend med heste og natur

Kunne du tænke dig at styrke dine sanser og genskabe din energi? Så kan vi varmt anbefale en weekend med heste og natur i Hallingelille. Med hjælp fra hesten åbner vi for bevidst nærvær og intuitiv kontakt til krop og omgivelser.

Vi bor i skønne landlige omgivelser i Hallingelille ved Ringsted. Nabo til skov og marker i et bølget landskab. Weekendopholdet vil indeholde øvelser i kontakten til hesten, meditation, yogaøvelser og mulighed for mindful ridning. Der vil være tid til fordybelse i fællesskab og ro til egne tanker.

Med blide yogaøvelser skaber vi langsomt kontakt til kroppen, som er vores indgang til træning af sanserne og det bevidste nærvær. Ved hjælp af enkle meditationsteknikker arbejder vi med at påvirke nervesystemet i retning mod indre ro og frigivelse af de oplevelser, som måtte stresse kroppen. Vi oplever også den energi, som opstår, når vi mediterer i et fællesskab.

I kontakten til hesten arbejder vi med afbalancering af nervesystemet hos både hest og deltager. Vi øver os i at sanse hestens signaler, og hvordan vi påvirker den. Sammen med hesten hengiver vi os til en mindful oplevelse af naturen, som omgiver os.

I forplejningen har vi fokus på økologi og varierede retter, som også styrker sanserne. Vi er fælles om forberedelser til måltider.